Les comorbidités
Qu’entend-on par « comorbidités » ?
Les comorbidités sont des maladies ou troubles qui peuvent apparaître en plus de la maladie principale.
Elles peuvent être :
- liées à la maladie elle-même (inflammation chronique, atteinte d’organes),
- liées aux traitements (corticoïdes, immunosuppresseurs, biothérapies),
- ou liées au mode de vie
Si elles sont fréquentes, elles ne sont pas systématiques, et souvent évitables ou traitables si elles sont dépistées tôt.
Les grandes catégories de comorbidités
Pourquoi ?
- L’inflammation chronique favorise l’athérosclérose.
- Certains traitements modifient la tension, le cholestérol ou la glycémie.
Que faire :
- Arrêter le tabac
- Réaliser un bilan cardiovasculaire régulier
- Avoir une bonne hygiène de vie :
- activité physique régulière,
- alimentation équilibrée,
- sommeil de qualité
Pourquoi ?
- Système immunitaire dérégulé
- Traitements immunosuppresseurs
Que faire :
- Se faire vacciner selon les recommandations
- Respecter les mesures d’hygiène de base
Pourquoi ?
- Corticoïdes
- Inflammation prolongée
- Sédentarité
Que faire ?
- Activité physique régulière
- Apports suffisants en calcium et vitamine D
- Arrêter le tabac
- Éviter l’alcool
- Réaliser un suivi osseux si nécessaire
Pourquoi :
- Fatigue chronique
- Anxiété, dépression
- Troubles de la concentration (« brouillard cérébral »)
- Troubles du sommeil
Que faire :
- Demander un soutien psychologique si besoin
- Pratiquer des techniques de relaxation
- Maintenir un lien social et des activités adaptées
- Parler de ses difficultés à l’équipe soignante
Pourquoi ?
- Inflammation chronique
- Traitements immunosuppresseurs
- Facteurs génétiques et environnementaux
Que faire :
- Pratiquer les dépistages recommandés
- Assurer un suivi médical régulier
Prenez soin de vous au quotidien
Quelques gestes simples peuvent aider à réduire le risque de comorbidités :
- Arrêter le tabac
- Manger équilibré
- Bouger régulièrement
- Dormir suffisamment
- Se faire vacciner
- Garder un suivi médical régulier
La prévention et le suivi régulier permettent d’agir tôt et de préserver votre qualité de vie.